Energym Bilbao

Un club revolucionario donde encontrarás la innovación en entrenamiento y a los mejores profesionales cualificados con mas de 15 años de experiencia a tu servicio. Contamos con una de las mejores instalaciones para la práctica de entrenamiento funcional y artes marciales. En Energym Bilbao tendrás la atención, la diversión y la calidad que requiere el mejor entrenamiento basado en el fitness más vanguardista y en la personalización, el que te hará obtener los beneficios del ejercicio y la satisfacción de alcanzar tus objetivos.

Apóyate en nosotros para conseguirlo. Tu cuerpo y tu salud se lo merecen.

Sala entrenamiento funcional

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El objetivo principal del Entrenamiento Funcional es entrenar el movimiento del cuerpo y no sólo la musculatura de forma localizada. Con este tipo de entrenamiento podrás trabajar todos los músculos al mismo tiempo y conseguir un mejor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.

Sala de fuerza

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En esta sala siempre hay disponible un entrenador cualificado encargado de asignar programas de entrenamiento según objetivo individual. El entrenamiento de fuerza consiste en usar resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular o el tamaño de los músculos.

Sala de artes marciales

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Los tipos de artes marciales se han expandido con el paso de los años y abarcan un número de deportes y disciplinas que promueven la salud física y mental, el autocontrol, la disciplina y la protección personal.Su espíritu tradicional ha evolucionado y es común ver hoy en día especialidades de combate y deportivas que se fusionan como las artes marciales mixtas (MMA) o el kickboxing.

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Zona entrenamiento funcional

Esta zona está pensada para llevar a cabo los sistemas de entrenamiento más innovadores y efectivos. Diferentes materiales y equipos en una zona delimitada, te permitirán trabajar con nuestros entrenadores y lograr tus objetivos de manera más rápida.

El objetivo principal del Entrenamiento Funcional es entrenar el movimiento del cuerpo y no sólo la musculatura de forma localizada. Con este tipo de entrenamiento podrás trabajar todos los músculos al mismo tiempo y conseguir un mejor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.

Los materiales utilizados en el entrenamiento funcional son: cintas TRX, tablas de equilibrio, kettlebells (pesas rusas), balones medicinales, anillas, bosu, ejercicios con el peso corporal, entre otros.

Zona de boxeo y artes marciales

Los tipos de artes marciales se han expandido con el paso de los años y abarcan un número de deportes y disciplinas que promueven la salud física y mental, el auto control, la disciplina y la protección personal.

Su espíritu tradicional ha evolucionado y es común ver hoy en día especialidades de combate y deportivas que se fusionan como las artes marciales mixtas (MMA) o el Kickboxing.

Al tratarse de muchas disciplinas, las artes marciales ofrecen muchos tipos de beneficios, pero en general se puede lograr una reducción del peso, tonificación muscular y un aumento en la resistencia cardiovascular a través de sesiones intensas de ejercicios de Jiu-jitsu, MMA, boxeo, Kick-boxing y Muay thai.

 

Zona entrenamiento de fuerza y cardio

En esta sala siempre hay disponible un entrenador cualificado encargado de asignar programas de entrenamiento según objetivo individual. El entrenamiento de fuerza consiste en usar resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular o el tamaño de los músculos. Algunas de las ventajas más significativas de este tipo de entrenamiento son: aumento de la densidad ósea, corrección postural, mejora de los umbrales del esfuerzo, y por supuesto, la creación y definición de masa muscular.

Dispondrás de una zona de entrenamiento cardiovascular con equipamiento funcional, cintas de correr, elípticas, , remos, bicicletas de diferentes tipos, incluso para personas que padezcan lesiones de espalda o tren inferior. Además tendrás la posibilidad de ver TV mientras entrenas.

Energym TV