En EnerGym Bilbao creemos que el boxeo es una de las disciplinas más completas y efectivas que existen dentro de los deportes de contacto. No solo trabajas el cuerpo, sino también la mente: la concentración, la coordinación y la capacidad de reacción se entrenan en cada sesión. Es la base perfecta para cualquier persona que quiera iniciarse en los deportes de combate o simplemente busque un entrenamiento diferente, exigente y motivador.
Nuestras sesiones de boxeo están diseñadas para todos los niveles, desde personas que nunca han dado un puñetazo hasta deportistas con experiencia previa. Trabajamos la técnica desde el primer día: posición, guardia, desplazamientos, golpeo y defensa. Todo ello bajo la supervisión de profesionales graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, colegiados en el Colegio Oficial de Euskadi.
El boxeo trabaja de forma simultánea la resistencia cardiovascular, la fuerza explosiva, la coordinación óculo-manual y la agilidad. A diferencia de otros entrenamientos, la variedad de estímulos que ofrece hace que cada sesión sea diferente y que el cuerpo no se adapte, lo que se traduce en progresos constantes y sostenidos en el tiempo. Además, el componente técnico añade un componente mental que pocas disciplinas pueden igualar.
Antes de comenzar, realizamos una valoración inicial de tu condición física: medimos tu composición corporal, evaluamos tu historial de lesiones y definimos contigo los objetivos que quieres alcanzar. A partir de ahí, el entrenamiento se adapta a ti. Porque en EnerGym no creemos en las clases masificadas sin control: somos un centro boutique donde cada persona importa, y eso se nota desde el primer día.
Descubre el resto de actividades de EnerGym Bilbao, todas dirigidas por profesionales y diseñadas para ofrecerte resultados reales desde el primer día.
El boxeo es una de las disciplinas más completas que existen. Trabajamos técnica, resistencia y coordinación en sesiones de 60 minutos para todos los niveles.
La fusión perfecta entre boxeo y entrenamiento funcional. Fuerza y resistencia aeróbica en sesiones de 45 minutos que te pondrán a tope.
Mejora tus movimientos del día a día y prevén lesiones con ejercicios de fuerza funcional. Sesiones de 50 minutos guiadas por profesionales
Poco tiempo, máximos resultados. 30 minutos de alta intensidad para quemar grasa y ganar fuerza. La sesión más explosiva del centro.
Sesiones enfocadas en glúteos y piernas con la máxima intensidad. 30 minutos de trabajo específico para desarrollar y fortalecer las zonas que más te importan.
Fuerza e intensidad combinadas para mejorar todas tus capacidades físicas. El entrenamiento más completo para quienes quieren llevarse al límite.
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